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Vous propose vos coach en ligne : Guillaume, Jessica et Christelle sont tous des professionnels qualifiés et dévoués. Tous basés dans le sud de la France ils ont rejoint fingerTIP pour vous proposer des séances de sports en ligne évolutives vous permettant d’évoluer à votre rythme.


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Sophie a écrit :

Je m'entraîne avec fingertip depuis un mois et je trouve que les cours sont très bien expliquer par les coachs. Ça nous motive à continuer à faire du sport . Je recommande sans hésitation et puis le petit plus c'est que l'on peut utiliser le site n'importe où et n'importe quand.


Emilie a écrit :

J’ai rejoins fingertip depuis 15 jours maintenant et toujours aussi pressé dans faire, les séances sont top! Pas de courbatures le lendemain j'en fait 3 fois par semaines, Les coachs très motivant merci fingertip ma salle de sport a la maison.



Mathieux  a écrit :

J’ai découvert fingertip grâce a mon comité d’entreprise; depuis maintenant 3 mois de jour en jour de voir les progrès je suis très satisfait des séances de Circuit training. Je remercie toute l'équipe de fingertip pour leur investissement.


Qu’est ce que le batch cooking

Le batch cooking est simplement le fait de préparer et/ou de cuire des plats/portions d'aliments différents, destinés à être assemblés pour créer des repas tout au long de la semaine. C'est généralement fait le dimanche, pour préparer la semaine à venir.

Bien qu'il vous faudra généralement de 1 heure et demie à 2 heures de préparation, lorsque vous entrez chez vous vous n’aurez plus qu’a réchauffer ou mettre la touche finale à vos plats, vous oublierez le temps que vous avez passé à les cuisiner le dimanche et vous aurez l'impression d’être au restaurant. Le batch cooking est un véritable gain de temps et vous permet de manger plus sainement car lorsque nous cuisinons nos repas à la maison, nous savons exactement ce qu'ils contiennent et nous pouvons nous assurer de n'utiliser que les meilleurs ingrédients, les plus nutritifs.

Exemples d'étapes simples de batch cooking qui vous feront gagner du temps durant la semaine :

Lavez et pré-coupez les légumes pour ne pas perdre de temps pendant la semaine. (Assurez-vous de bien les sécher pour qu'ils ne se gâtent pas !)

Cuisez les céréales et les légumineuses - Le riz, le quinoa, les lentilles, les haricots et les autres céréales et légumineuses se conservent bien et peuvent facilement être réchauffés pendant la semaine.

Préparer puis cuire vos lasagnes, quiches et autres plats cuisinés,

Préparez des vinaigrettes et condiments, mayonnaise, ketchup etc.

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