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SÉANCE 1 LUNDI BLOC 1 & 2

Pensez à vous échauffer avant votre entrainement.

Durée d’entrainement : 20 mins environs

Niveau : Débutant

Prochaine objectif : Niveau intermédiaire

Matériel nécessaire :


Poids 2 kilos

Corde à sauter

Tapis de fitness


Liens matériel :

Poids 2 kilos

Corde à sauter

Tapis de fitness