Cours de Yoga en ligne, FingerTip Contact : Fingertip : séances de sport gratuites en ligne Espace membres :  Fingertip : séances de sport gratuites en ligne Yoga niveau 2 :  Fingertip : séances de sport gratuites en ligne Yoga niveau 1 :  Fingertip : séances de sport gratuites en ligne Yoga niveau 3 :  Fingertip : séances de sport gratuites en ligne

YOGA NIVEAU 3

Ouverture du coeur (6 séances de 20-30min) pratique dynamisante focalisée sur les flexions arrières pour ouvrir l'avant du corps.


 

Enchaînement fluide (6 séances de 20-30min) continue à explorer les salutations au soleil avec des variantes.


 

Équilibre (6 séances de 20-30min)

travail de concentration pour tenir des postures d'équilibre.


 

Inversions (6 séances de 20-30min)

voir le monde à l'envers et tenter des postures d'inversions.


 

Équilibre sur les mains (6 séances de 20-30min) un travail de détente dans l'effort pour tenir son corps sur ses mains.


 

Respiration + Meditation (6 séances de 15min) apprendre plus de techniques de respiration, aborder la meditation plus longue.



Dans le niveau 3

Pour contacter Jessica


1. Cliquez ici pour vous rendre sur notre page FACEBOOK.

2. Aimez notre page.

3. Cliquez sur le bouton (envoyer un message)

4. Rédiger votre message a l’attention de Jessica.


Semaine 9

Équilibre sur les mains


Équilibre sur les mains


Équilibre sur les mains


Semaine 10

Équilibre sur les mains


Équilibre sur les mains


Équilibre sur les mains


Semaine 11

Respiration + Méditation


Respiration + Méditation


Respiration + Méditation


Semaine 12

Respiration + Méditation


Respiration + Méditation


Respiration + Méditation


©2018/19 Tout droit réservé

Rejoignez-nous : fingertip séances de sport gratuites en ligne